News Flash:

Trei alimente din bucatarie previn formarea cheagurilor de sange si iti mentin inima cat mai sanatoasa

27 Martie 2018
1810 Vizualizari | 0 Comentarii

Bolile de inima si ale sistemului circulator omoara milioane de oameni anual, in lume, iar statisticile arata ca numarul este in crestere. Alimentatia nesanatoasa si sedentarismul sunt principalii vinovati. O metoda simpla si eficienta prin care va puteti imbunatati sanatatea inimii si circulatia sangelui e sa adoptati un stil de viata sanatos si sa adaugati in dieta urmatoarele alimente:

1. Usturoi. Studiile au aratat ca extractul de usturoi scade tensiunea arteriala, colesterolul si trigliceridele si reduce placa aterosclerotica (apare prin depunerea de ateroame pe peretii arterelor care “stranguleaza” circuitul sanguin. Netratate, ateroamele pot conduce la blocarea arterelor cu consecinte mortale).
Intr-un studiu publicat in Jurnalul de Nutritie,  dr. Matthew Budoff, cardiolog, cercetator si profesor asociat la Scoala de Medicina UCLA , este un expert in tehnologie, a examinat efectele extractului de usturoi asupra persoanelor cu boli de inima, care au luat statine.

“Am constatat ca placa aterosclerotica in cazul persoanelor cu colesterolul mare poate creste cu 40%  intr-un an “, spune dr. Budoff. ” Cu toate acestea, atunci cand si i-am dat pacientii au primit 1200 mg de extract de usturoi pe zi, crestera placii aterosclerotice a fost incetinita cu 66%  intr-un an,” a adagat cardiologul.
Nu au existat interactiuni intre statine si extractul de usturoi. Cercetatorii au observat ca statinele luate fara extractul de usturoi nu au oprit cresterea placii aterosclerotice.

Citeste si Cu o luna inainte de accident vascular cerebral, corpul tau iti trimite semnale de avertizare… Nu le ignora

2. Ardei iute. Actioneaza si ca stimulator pentru circulatia sangelui, detoxifiant, antiinflamator sau calmant impotriva durerilor musculare. Pentru ca are capacitatea de a imbunatati circulatia sagelui, ardeiul iute este folosit in numeroase tratamente naturiste care neceasita acest lucru. Calitatile lui au fost confirmate si de cercetarile stiintifice, care au relevat potentialul vasodilatator si ajutorul dat in tratarea anginei. Imbunatatirea circulatiei ajuta la reducerea durerilor musculare sau de incheieturi, vindecarea tesuturilor deteriorate, o mai buna absortie a nutrientilor si o mai mare eficienta a mecanismelor de detoxifiere.

3. Cacao. Contine mai multi antioxidanti decat fructele de padure, vinul rosu sau ceaiul verde si negru. ai nevoie de doar 20 g de cacao pe zi pentru a-ti imbunatati sanatatea inimii si pentru a reduce riscul de infarct si de accident vascular cerebral. Imbunatateste circulatia si previne formarea cheagurilor de sange.

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

usturoi ardei iute cacao
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Wow.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1873 (s) | 23 queries | Mysql time :0.019279 (s)