News Flash:

Specialistii avertizeaza: Aceste alimente nu trebuie mancate pe stomacul gol

2 Februarie 2018
1298 Vizualizari | 0 Comentarii
Newsletter
BZI Live Video Divertisment
Video Monden
Muzica Populara Curs valutar
EUR: 4.6662 RON (+0.0044)
USD: 4.0240 RON (+0.0078)
Horoscop
berbec
taur
gemeni
rac
leu
fecioara
balanta
scorpion
sagetator
capricorn
varsator
pesti

Potrivit expertilor, micul dejun este cea mai importanta masa a zilei, deoarece furnizeaza nutrientii necesari pentru intreaga zi .Deci, pentru a da o lovitura buna zilei, ar trebui sa alegeti cu atentie ingredientele potrivite. In lista de mai jos gasiti alimente ce ar trebui si ce nu ar trebui consumate pe stomacul gol.

Alimente care pot fi consumate pe stomacul gol:

Ouale
Deoarece sunt bogate in proteine si substante nutritive care stimuleaza metabolismul si asigura niveluri ridicate de energie, ouale sunt o alegerea excelenta pentru micul dejun. De asemenea, reduc aportul zilnic de calorii.

Pepene verde
Pepenele sustine sanatatea ochilor si a inimii deoarece contine apa si licopen.

Fulgii de ovaz
Fulgii de ovaz previne deteriorarea si iritarea stomacului deoarece contin acid fluorhidric.Sunt bogati in fibre solubile, reducand nivelurile de colesterol si stimuland metabolismul, facandu-i o alegere excelenta pentru micul dejun.

Afine
Bogate in nutrienti, afinele pot stimula metabolismul, regleaza tensiunea arteriala, imbunatatesc memoria si concentrarea.

Mamaliga
Acest produs detoxifiaza intregul organism, elimina metalele grele si toxinele din corpul d-voastra. De asemenea, sporeste microflora intestinala. Este un mic dejun minunat, deoarece va ofera substante nutrivite si va poate creste nivelul de energie.

Mierea
Mierea ajuta la o mai buna concentrare si o mai buna productivitate pe timpul zilei. Va incarca cu energie, imbunatateste starea de spirit si sprijina productia de seratonina.

Hrisca
Vitaminele, mineralele, fierul si proteinele din hrisca pot stimula metabolismul si nivelul de energie.

Nucile
Nucile sunt un mic dejun ideal, deoarece ajuta digestia si regleaza nivelul pH-ului din stomac.

Alimente care nu trebuie consumate pe stomacul gol:

Iaurt
Atunci cand consumam iaurt la micul dejun, in stomacul nostru se va forma acidul clorhidric. Acest acid ucide bacteriile din acidul lactic. Asadar, evitati iaurtul la micul dejun, deoarece nu veti avea niciun beneficiu.

Citricele
Aceste alimente pot duc la ulcere gastrice, gastrita si arsuri la stomac. Desi sunt bogate in vitamina C, incercati sa evitati consumul de portocale, grapefruit si lamai la micul dejun.

Mancare picanta
Atunci cand sunt consumate la micul dejun, alimentele picante pot provoca arsuri la stomac, deterioreaza mucoasa gastrica si irita sistemul digestiv.

Banana
Bananele stimuleaza productia de magneziu din sange, ceea ce poate duce la probleme sanguine. Daca totusi doriti sa le mancati la micul dejun, amestecati-le cu miere, afine si nuci.

Bauturi carbogazoase
Fiind foarte bogate in zahar, sunt cea mai proasta alegere pentru micul dejun. Ele va vor balona si va vor incetini metabolismul.

Legume verzi
Aceste alimente pot provoca dureri abdominale, arsuri la stomac si flatulenta, deoarece contin aminoacizi.

Rosii
Evitati consumul de rosii la micul dejun.Acestea sunt bogate in acid tanic si pot provoca ulcer gastric, arsuri la stomac sau pot irita stomacul.

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook.

ouale pepene verde afine mamaliga mierea
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Wow.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1848 (s) | 23 queries | Mysql time :0.013989 (s)