News Flash:

Sfat de la nutritionist: Cat trebuie sa mancam de Paste

6 Aprilie 2018
352 Vizualizari | 0 Comentarii

Masa de Paste este un prilej bun de a reuni toata familia si de a degusta bucatele traditionale – oua, cozonac, pasca, friptura de miel si vin rosu, insa moderatia este cheia pentru a nu ne imbolnavi.

Medicul Olivia Georgescu de la Spitalul Elias sfatuieste: “La masa de Paste trebuie sa se manance cantitati mici din fiecare aliment, cel mult doua oua, friptura de miel cu legume verzi, nu cu paste fainoase sau cartofi, care ingreuneaza digestia, iar la desert, doar o felie de pasca sau cozonac“, citeaza Mediafax.

Medicul declara ca trebuie consumate cantitati mici din fiecare aliment pentru a avea o digestie proprice si pentru a nu face excese. Friptura de miel trebuie consumata alaturi de legume verzi (spanac, salata, stevie) si nu alaturi de cartofi sau alimente fainoase. Drobul ideal trebuie sa contina cel mult doua treimi organe si o treime legume verzi, precizeaza nutritionistul

Citeste si Condimentul minune care te ajuta sa-ti mentii silueta chiar daca te infrupti din sarmale si cozonaci

De asemenea la desert trebuie sa se consume doar o felie pasca/cozonac, iar consumul de alcool trebuie sa fie moderat (125 ml pentru femei si 250 ml in cazul barbatilor). Pentru cei care au tinut post trebuie sa reintegreze incet alimentele de origine animala in dieta lor si le este recomandat sa inceapa cu jumatate din portile recomandate unei persoane care nu a tinut post.

Persoanele hipertensive trebuie sa aiba grija la cantitatea de sare, deoarece aceasta creste tensiunea arteriala, iar persoanele diabetice trebuie sa nu consume preparate cu zahar precum pasca sau cozonac. Persoanele care au ciroza si cele afectate de hepatita sau pancreatita cronica nu trebuie sa consume alcool, iar preparatele din carne trebuie gatite dietetic, fierte sau la cuptor.

preluat de pe doctorulzilei

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

olivia georgescu spitalul elia cozonac tensiunea arteriala
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Wow.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1281 (s) | 23 queries | Mysql time :0.015422 (s)