News Flash:

Prof. dr. Pavel Chirila - Dieta de slabit cu 12 reguli

15 Februarie 2019
5285 Vizualizari | 0 Comentarii

Medicina naturista - Dieta de slabit cu 12 reguli, dupa dr. Pavel Chirila

1. Se vor exclude complet alimentele rafinate: zaharul, faina alba, sarea extrafina, margarina, uleiul rafinat si toate alimentele care le contin.
2. Se vor exclude E-urile.
3. Se vor consuma: cereale integrale, fructe, legume, zarzavaturi, lactate (iaurt, chefir, sana, lapte batut, branza de vaci), oua (3 pe saptamana), ciuperci, miere, peste (de 2 ori pe saptamana), carne (1-2 mese pe saptamana).
4. Se vor consuma alimente bio sau traditionale.
5. Se vor lua 2 mese pe zi: intre orele 10-11 si 18-19.
6. Dimineata, pe stomacul gol, se vor bea 300-400 ml apa plata.
7. Intre mese se consuma sucuri proaspete, ceaiuri de fructe.
8. Cerealele, leguminoasele, carnea, pestele se prepara cu tratamente termice usoare: cuptor, aburi, fierbere. Celelalte alimente se consuma crude.
9. In alimentatie trebuie sa predomine cerealele si fructele.
10. Se vor consuma 25%-50% din ratia alimentului fata de obiceiul de pana acum. In acest mod se pune organismul in dificultate pentru a-l determina sa consume din rezervele proprii.
11. Fiecare bol alimentar se va mesteca de 10-15 ori inainte de a-l inghiti.
12. Se va merge pe jos la pas, 30-60 minute pe zi. Usturoiul incalzit un minut la cuptorul cu microunde isi pierde total proprietatile anticancerigene.
In timpul incalzirii alimentelor cu microunde se elibereaza cantitati importante de radicali liberi de oxigen. Cuptoarele cu microunde avand efecte toxice si cancerigene asupra organismului. Mortalitatea prin cancer este cu 70% mai mare la oamenii obezi decat la cer slabi. Urmatoarele cancere apar mai frecvent la obezi: san, colon, esofag, rinichi, pancreas. Un studiu facut in SUA, Europa, Japonia, Coreea, intre 1993-2006, concluzioneaza ca femeile obeze au un risc mai mare de a face cancer de san in menopauza cu 50% mai mare. Barbatii obezi au un risc mai mare de a face cancer de stomac si de prostata. Ambele sexe (persoane obeze) fac mai frecvent cancer de esofag, colon, ficat, pancreas.
In concluzie, obezitatea este un factor de risc pentru cancer.

 

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

pavel chirila
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2019 - Wow.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1837 (s) | 34 queries | Mysql time :0.034733 (s)