News Flash:

Preferi cafeaua la ibric? Uite Efectul negativ pe care aceasta il are asupra organismului

17 Noiembrie 2017
1733 Vizualizari | 1 Comentarii

Desi foarte populara, cafeaua preparata la ibric poate creste colesterolul, din cauza zatului. Cea mai buna modalitate de preparare este la filtru sau espressor, atrag atentia specialistii. „Espresso-ul are o aroma foarte puternica, dar, contrar conceptiilor populare, nu are o cantitate mai mare de cofeina decat cea preparata la filtru, pentru ca este preparata la abur”, explica nutritionistul Eduard Adamescu, scrie doctorulzilei.ro.

Citeste si Legatura dintre cafea si marimea sanilor - Cum iti influenteaza cafeaua marimea bustului

Neagra sau cu putin lapte degresat nu are aproape nicio calorie, insa capuccino, ciocolata calda sau latte-machiato „stricate” cu mult lapte, frisca si zahar urca si la 500 de calorii, adica un sfert din necesarul zilnic al adultilor. Cu alte cuvinte, din punct de vedere caloric, o astfel de bautura poate „inlocui” cu succes micul dejun sau cina. Mai grav e ca nu aduc nutrienti, ci doar zahar, frisca si grasimi, care, consumate cu regularitate, favorizeaza acumularea kilogramelor si cresc nivelul de colesterolul din sange. Chiar daca e practica, nu alegeti cafea „la plic”, incarcata cu E-uri si zahar.

De ce sa bei cafea zilnic

Nu te mai simti vinovat atunci cand iti bei cafeaua de dimineata. Acest obicei este cat se poate de sanatos, iar confirmarile vin de la cercetatori. Citeste mai jos cateva dintre beneficiile cafelei.

  • Te face mai destept. Cafeaua stimuleaza activitatea cerebrala si imbunateste mai multe functii cognitive: memoria, dispozitia, vigilenta, nivelul de energie din corp.
  • Combate durerile de cap si migrenele. Medicii explica acest efect prin faptul ca medicamentele care comba cefaleea contin cafeina. Prin urmare, atunci cand ai dureri de cap bea o ceasca de cafea si durerile de cap vor disparea.

Citeste si Greselile care iti transforma cafeaua zilnica in otrava pentru organism

  • Te protejeaza de diabet. Diabetul afecteaza in prezent 300 de milioane de oamnei in jurul lumii. Cercetatorii au ajuns la concluzia ca cei care consuma regulat cafea aru cu 23-50% mai putine sanse sa dezvolte aceasta boala.
  • Imbunatateste efectele unei diete. Cafeina este un stimulent folosit in mai toate suplimentele destinate arderii grasimilor. Asta inseamna ca o ceasca de cafea te poate trezi, iti imbunatateste starea emotionala si, totodata, te ajuta sa scapi de kilogramele in plus.

preluat de pe doctorulzilei si click

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook.

eduard adamescu
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Comentarii (1)

cyupaku  | #584
o prostie mai mare nu am auzit,
Adauga comentariu

Mica publicitate

© 2017 - Wow.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1777 (s) | 34 queries | Mysql time :0.030638 (s)