News Flash:

O mare problema a omului modern, colesterolul. Prevenire si tratament

15 Mai 2018
600 Vizualizari | 0 Comentarii
Newsletter
BZI Live Video Divertisment
Video Monden
Muzica Populara Curs valutar
EUR: 4.6669 RON (0.0000)
USD: 4.0761 RON (0.0000)
Horoscop
berbec
taur
gemeni
rac
leu
fecioara
balanta
scorpion
sagetator
capricorn
varsator
pesti

Colesterolul este o substanta esentiala pentru buna functionare a organismului; un tip de grasime adus in corp prin alimentatie si, de asemenea, produs de catre ficat si care consolideaza peretii celulari
impotriva agresiunilor exterioare si ii face mai flexibili. Colesterolul este transportat inspre diferitele celule ale corpului de catre lipoproteinele cu densitate mica numite LDL1 si excesul de colesterol este
adus la ficat de catre lipoproteinele cu densitate mare, numite HDL2, pentru ca aceasta grasime sa fie transformata si eliminata.

Problema colesterolului apare, asadar, cand aceste LDL (lipoproteine cu densitate mica) sunt in exces sau nu functioneaza corect, ceea ce duce la cresterea concentratiei de colesterol in sange.
Depunandu-se, acesta blocheaza arterele.

Cauze ale cresterii concentratiei de colesterol in sange

  1. Obiceiurile alimentare inadecvate si supraponderabilitatea
  2. Stresul si igiena de viata inadecvata
  3. Cauze genetice si anumite boli (boli renale sau tiroidiene, hipertensiune, diabet…)
  4. Fumatul si consumul de alcool.

Aceste elemente si numerosi alti factori duc la cresterea concentratiei de colesterol din sange si aceasta necesita multa ingrijire si o igiena de viata corespunzatoare pentru a putea trata colesterolul si a
duce o viata mai sanatoasa.

Prevenirea si tratamentul colesterolului

  • Diferitele aspecte ale tratamentului colesterolului si, respectiv, ale prevenirii lui sunt in esenta aceleasi. Trebuie inainte de toate sa va supravegheati toate obiceiurile alimentare, o alimentatie adecvata nu va favoriza niciodata cresterea concentratiei de colesterol din sange.

De evitat: alimentele bogate in grasimi saturate. De consumat: alimente care favorizeaza buna functionare a arterelor, Omega3 si antioxidanti; (suc de fructe), peste si fibre, minim cinci fructe si legume pe zi, soia…

  • Activitatea fizica previne si ea cresterea concentratiei de colesterol din sange:
  1. Mersul pe jos va fereste de problema colesterolului si intarzie imbatranirea
  2. Activitatea fizica coboara nivelul „colesterolului rau” si favorizeaza „colesterolul bun”, precum si pierderea in greutate, ceea ce reduce riscurile de colesterol rau.
  3. Atentie la sedentarism: fara efort si exercitiu fizic, muschii inimii pierd din forta, pompeaza mai putin sange si oxigen in corp si isi revin cu mai mare greutate si mai putin rapid in cazul unor probleme cardiace. Si acest sedentarism este si mai mult agravat de un stil de viata nesanatos insotit de fumat, alcool, obezitate…

Practicarea unor exercitii fizice ofera, asadar, mai multa forta inimii, intrucat muschii sai sunt mereu in activitate, ceea ce favorizeaza irigarea si oxigenarea organelor corpului si intareste forta
tesuturilor inimii. Cu metodele de prevenire de mai sus, inima dvs ramane puternica si nivelul de colesterol din sange – echilibrat, astfel incat sa nu ajungeti victima colesterolului rau si sa nu aveti nevoie de un tratament pentru colesterol care nu consta decat tocmai in aceste practici preventive asociate cu medicamente si tratamente pentru colesterol recomandate de medici.

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

de evitat de consumat
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Wow.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1650 (s) | 23 queries | Mysql time :0.012101 (s)