News Flash:

M-am aprovizionat pentru 7 zile cu fructe kiwi! Inca nu stiai? Uite ce se intampla in corpul tau daca mananci cate unul in fiecare dimineata, timp de o saptamana

10 Aprilie 2017
44846 Vizualizari | 0 Comentarii
Kiwi nu creste in Romania, dar, ca si marul, este o adevarata „bomba” de vitamine, minerale si fibre alimentare, ceea ce-i confera calitati terapeutice de netagaduit.

Daca vei consuma kiwi in fiecare zi vei reduce nivelul trigliceridelor din sange, riscul de formare a cheagurilor de sange si, astfel, vei avea grija de inima ta. Spre deosebire de aspirina, care impiedica aparitia cheagurilor de sange, insa nu fara unele efecte adverse precum inflamatiile si sangerarile la nivelul tractului intestinal, consumul regulat de kiwi aduce numai beneficii.

Fructele de kiwi contin:
Vitamina C – un fruct de marime medie poate asigura necesarul zilnic al unui adult;
Lutenia – o substanta apreciata pentru rolul ei in reducerea riscului de aparitie a cancerului, a bolilor de inima si in prevenirea cataractei;
Toate tipurile de fibre – protejeaza organismul impotriva bolilor de inima, a diabetului si cancerului;

Citeste si Smoothie de kiwi - Sanatos si plin de nutrienti

Cupru – un mineral cu un rol important in perioada de crestere a copiilor, deoarece ajuta la intarirea oaselor, la dezvoltarea creierului si la formarea sistemului imunitar;
Potasiu – ajuta la buna functionare a inimii si la reglarea presiunii arteriale (un fruct de kiwi contine mai mult potasiu decat o banana);
Mai contin vitaminele E, A si complexul de vitamine B, dar si alte minerale: calciu, magneziu, fier, seleniu, zinc.
Spre deosebire de alte surse de vitamina E, fructele de kiwi au un continut redus de grasimi si un aport caloric foarte mic, de numai 45-55 calorii.

Stiai ca…

…fructele de kiwi se pastreaza la rece, intr-o punga din material plastic, niciodata alaturi de alte fructe sau legume?
…fructele de kiwi se consuma imediat ce au fost curatate sau se taie in jumatati si se mananca cu lingurita?

sursa: sanatatea
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

romania vitamina c lutenia cupru potasiu stiai ca
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Wow.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1285 (s) | 34 queries | Mysql time :0.013510 (s)