News Flash:

Legumele care ajuta la slabit, detoxifiaza si sunt bune in timpul postului

17 Aprilie 2019
788 Vizualizari | 0 Comentarii
Newsletter
BZI Live Video Divertisment
Video Monden
Muzica Populara Curs valutar
EUR: 4.7607 RON (-0.0014)
USD: 4.2653 RON (-0.0005)
Horoscop
berbec
taur
gemeni
rac
leu
fecioara
balanta
scorpion
sagetator
capricorn
varsator
pesti

Postul inseamna si inaltarea spirituala, apropierea de Divinitate, insa are si un rol foarte bun in detoxifierea organismului. Totul este sa alegi legumele, alimentele cele mai bune in acest sens. Iata ce alimente te ajuta sa-ti detoxifici organismul, dar si sa slabesti usor:

Cartofii. Totul este sa-i consumi fara paine si sa nu fie prajiti. Cartofii sunt o sursa de de vitamine – C, B6, B3 si B2 esentiale organismului. In plus, fierul, fosforul, calciul, magneziul si zincul din cartofi contribuie la construirea si mentinerea structurii osoase. Ei ajuta si la mentinerea sanatatii inimii deoarece acu vitamina C, vitamina B6, potasiu si fibre toate acestea contribuie la scaderea colesterolul rau – LDL si te protejeaza de bolile cardiovasculare. Nu in ultimul rand fiindca au  un continut ridicat de fibre, cartofii ajuta la prevenirea constipatiei si mentin sanatatea tractului digestiv. Totodata, cartofii pot contribuie la reducerea greutatii corporale. Ideal este sa mananci cartofi copti.

Sfecla rosie. Contine vitaminele A, B1, B2 si B6, C, sodiu, calciu, sulf, cupru, fier, iod, potasiu dar si antioxidanti. Consumul de sfecla rosie ajuta la combaterea anemiei, mentine inima sanatoasa, stimuleaza digestia si protejeaza ficatul. In plus, are efecte diuretice si previne complicatiile cardiovasculare ale diabetului zaharat. Este ideala si pentru slabit, deoarece desi este dulce sfecla rosie nu ingrasa, are foarte putine calorii. Sunt si studii care arata ca sfecla rosie poate sa ajute in lupta contra cancerului de colon.

Telina. Aceasta este o sursa ideala de vitamine B1, B2, B6 si C, dar si de potasiu, acid folic, calciu, magneziu, fier, sodiu si aminoacizi esentiali. Sucul de telina este un foarte bun detoxifiant al organismului. Asa ca o poti folosi cu incredere fie ca suc, fie in supe in perioada postului. Totodata, telina te ajuta sa slabesti, fiindca are foarte putin calorii. In plus, regleaza cantitatea de zahar din organism, deoarece este bogata in fibre si ajuta la scaderea tensiunii arteriale.

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

legume post postul mare
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2019 - Wow.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1940 (s) | 34 queries | Mysql time :0.039191 (s)