News Flash:

Exercitiul simplu, care iti face coapsele frumoase. Il lucrezi zilnic 5 minute

15 Aprilie 2019
1630 Vizualizari | 0 Comentarii

Exercitiul miraculos pentru cele mai bombate fese. Muschii fesieri au nevoie de anumite exercitii concentrate exact pe stimularea din acea zona. Dar vestile sunt bune! Daca faci zilnic timp de 5 minute acest exercitiu miraculos, care iti antreneaza atat muschii fesieri, cat si coapsele, vei capata garantat, in doua luni, ceea ce se numeste corp de plaja/ beach body. Cu alte cuvinte, vei afisa un posterior sculptat si picioare superbe in concediul de la mare.

Genuflexiunile sunt un miracol pentru zona inferioara a corpului. Ele trebuie executate corect, pentru a lucra bine musculatura.

Genuflexiunile iti transforma total corpul si iti  tonifiaza extrem de  bine musculatura aducand numeroase beneficiile in viata ta. Genuflexiunile nu vizeaza doar muschii fesieri si ai picioarelor,  acest exercitiu aduce beneficii pentru toata musculatura corpului. Este extrem de eficient, stimuleaza corpul sa elibereze hormoni atat de importanti pentru dezvoltarea musculaturii.

Genuflexiunile sunt considerate unele dintre cele mai eficiente exercitii pentru dezvoltarea musculaturii, dar si pentru arderea caloriilor in acelasi timp. Miscarea facuta pentru executarea corecta a genuflexiunilor are un rol benefic pentru digestie, favorizand eliminarea toxinelor din corp, realizand o absorbtia mai buna a nutrientilor, cat si reglarea miscarilor intestinale care ajuta la un tranzit intestinal bun.

Nu trebuie sa te uiti niciodata la picioare! Privirea trebuie sa fie in oglinda (iar daca nu esti la sala atunci te vei uita inainte, tinand capul drept). Toata greutatea ta trebuie sa o simti in calcaie, care nu se ridica deloc de la sol in timpul exercitiului. Un lucru extrem de important: cand te lasi in jos, fundul se duce cat mai inapoi, iar spatele ramane drept! Nu te lasa cu trunchiul in fata!

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

exercitiu fese fese bombate exercitiu coapse
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2019 - Wow.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1842 (s) | 34 queries | Mysql time :0.025447 (s)