News Flash:

Dieta disociata - Meniu pe 7 zile, ca sa slabesti eficient

2 Mai 2018
1195 Vizualizari | 0 Comentarii

Un corp frumos cu grija se mentine. Echilibrul este solutia ideala pentru un aspect armonios. Atunci cand exageram, dietele sunt alternativa perfecta pentrua ajunge la kilogramele dorite.
Dieta disociata este apreciata de multe femei, mai ales, insa pentru rezultate bune, trebuie respectate cateva reguli. Dureaza 7 zile in care se consuma doar alimentele permise si trecute mai jos.

Ziua 1
Se consuma doar carne de pui si/sau carne rosie slaba. Ideea dietei consta in a disocia alimentul proteic de cel lipidic.  Carnea este indicat a fi preparata prin fierbere, pe gratar sau la cuptor.  

Citeste si E farmacie curata - Planta care trateaza 1.000 de boli si creste in Romania - O vezi peste tot, dar putini stiu ce proprietati miraculoase are

Ziua 2
Se pot consuma doar legume. Acestea pot fi preparate sau in stare proaspata. Daca alegeti sa faceti o salata, trebuie sa stiti ca nici legumele nu trebuie combinate cu alte clase alimentare, cum ar fi grasimile. Nu se consuma paine. Dintre legume este indicat sa le evitati pe cele cu indice glicemic mare, cum ar fi cartoful sau fasolea uscata.

Ziua 3
Se consuma lactate sub forma de branza dietetica, iaurt simplu, lapte, sana, kefir.  

Ziua 4
Se consuma doar peste. Puteti consuma orice tip de peste doriti. Este recomandat sa il preparati in casa pe gratar pentru a evita combinarea acestui aliment cu uleiuri, legume etc.

Citeste si Curata limfa si vei detoxifica intreg corpul

Ziua 5
Ziua de fructe.  Puteti consuma fructele in orice cantitate doriti, psoaspete sau in compot fara adaosuri. Fructele pe care trebuie sa le evitati sunt cele cu indice glicemic mare: struguri, pere, fructe confiate, dar si banane.

Ziua 6
Puteti consuma sucuri de fructe, de legume sau combinate. Este indicat sa nu exagerati cu fructele acide, precum citricele. Puteti consuma banane si alte fructe cu indice glicemic ridicat pentru ca in aceasta zi nu sunt interzise.

Ziua 7
Aceasta zi este una de mini-rasfat, zi in care puteti consuma cantitati mici din toate alimentele de mai sus.

preluat de pe a1

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

ziua 1 ziua 2 ziua 3 ziua 4 ziua 5 ziua 6
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Wow.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1658 (s) | 34 queries | Mysql time :0.016923 (s)