News Flash:

Depresia se poate trata cu remedii naturiste - Iata cum

17 Mai 2018
313 Vizualizari | 0 Comentarii

Daca te simti extrem de demoralizat in ultima vreme, fara niciun motiv, atunci ai putea suferi de depresie. Pentru a combate starile depresive cu care te confrunti, inainte de a apela la pilule, incearca remedii naturale. Starile depresive sunt legate de o combinatie de factori medicali si de mediu, care scad nivelul de serotonina, o substanta responsabila de starea de bine a organismului. Exercitiile fizice regulate, mesele sanatoase, bogate in fructe, legume, cereale integrale, peste, alune de padure, ciocolata neagra, ajuta creierul sa produca serotonina.
 
Bogata in polifenoli, ciocolata neagra controleaza nivelul de serotonina, hormonul al carui deficit este responsabil de depresie si oboseala. O cantitate de 45-50 g de ciocolata neagra pe zi consumata 2 luni imbunatateste starea de spirit si alunga oboseala cronica.
 
Infuzie de busuioc
Toarna apa clocotita peste 1 lingurita de frunze de busuioc, acopera cu un capac si lasa la infuzat 10 minute. Dupa ce s-a racit, strecoara ceaiul. Bea cate 2 cani pe zi, dupa mesele principale.
 
Macerat de musetel
 Peste 2 lingurite de flori de musetel toarna apa fiarta si racita si lasa la macerat 30 de minute. Strecoara lichidul si pune deoparte. Peste florile ramase toarna apa clocotita lasa 15 minute. Strecoara, apoi amesteca ambele lichide. Bea 2-3 ceaiuri pe zi.
 
Ceai de roinita
Opareste o lingurita de frunze de roinita, timp de 5 minute, intr-o cana de apa clocotita. Dupa racire, strecoara si se beau 2-3 cani de ceai pe zi.
 
Infuzie de valeriana
Toarna peste o lingurita de radacina de valeriana uscata o cana de apa clocotita. Lasa la infuzat 10 - 15 minute. Bea 2 ceaiuri pe zi, dimineata si seara.
 
Ceai de sunatoare
Pune apa la fiert si, cand da in clocot, adauga o lingurita de flori de sunatoare. Lasa sa fiarba 5 minute. Bea cate 3 cani de ceai de sunatoare, zilnic, in cura de 2 luni. Planta este bogata in hipericina si hiperforina, care favorizeaza eliberarea de dopamina si serotonina (asa numitii hormoni ai fericirii). Remediile cu sunatoare nu sunt indicate gravidelor, copiilor si femeilor care alapteaza.
 
Bine de stiut!
Este important ca persoanele care sufera de depresie sa manance alimente bogate in zinc, magneziu si acizi grasi Omega-3.

preluat de pe clicksanatate

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

ciocolata neagra oboseala cronica
Distribuie:  
Loading...

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Wow.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1614 (s) | 34 queries | Mysql time :0.018297 (s)