News Flash:

De ce ti se umfla picioarele vara. Solutii naturale impotriva retentiei de apa

19 Iunie 2018
1567 Vizualizari | 0 Comentarii

Numeroase persoane acuza dureri si edeme la nivelul membrelor inferioare odata cu venirea verii iar cauzele acestora pot varia, de la alimentatia nepotrivita, la lipsa de miscare si chiar anumite afectiuni ascunse ale inimii. Insuficienta veno-limfatica este unul din factorii care poe duce la senzatia de picioare grele ca plumbul, cu vanatai si umflaturi. Statisticile arata ca mai mult de un sfert dintre romani se confrunta cu aceasta problema.

De asemenea, umflarea picioarelor poate fi o consecinta a suferintelor cardiace sau renale, motiv pentru care persoana care se confrunta cu astfel de neplaceri trebuie sa se adreseze medicului pentru a afla cauza exacta. In cazul insuficientei cardiace persoana se va adresa unui cardiolog sau chirurg cardiovascular, iar in cazul insuficientei venoase este recomandat consultul unui medic fizioterapeut.

Bai de picioare cu apa sarata. Sarea reprezinta principala cauza a retentiei de apa in corp si de aceea te poti intreba daca o baie cu apa sarata nu agraveaza de fapt edemul. Ei, bine, nu, inmuierea picioarelor in apa sarata reprezinta un mod excelent de a reduce umflarea picioarelor. Sarea de mare neiodata sau chiar sarea de muraturi, care este o sare de mina netratata, are un puternic rol antiinflamator datorita mineralelor continute. Toarna cateva linguri de sare intr-un lighean plin cu apa fierbinte si tine picioarele la inmuiat timp de 15 minute. Vei simti rapid cum durerea si disconfortul dispar. Fa bai de picioare cu apa sarata timp de cateva ori pe saptamana pana scapi de simptomele neplacute.

Ceaiuri diuretice. Exista mai multe plante care prezinta calitati diuretice ridicate.  Ceaiul de papadie, de exemplu, este un remediu excelent pentru picioare umflate. Este bogat in flavonoizi, polifenoli si potasiu si creste cantitatea de urina eliminata. In acest mod, apa in exces este indepartata din corp inainte sa se acumuleze in picioare. Florile si frunzele de macese constituie un puternic diuretic. In plus, acestea contin de asemenea substante antiinflamatorii si antioxidante care reduc inflamati de la nivelul picioarelor si mainilor.

Pozitia picioarelor in timpul somnului. Daca tii picioarele mai sus decat restul corpului, poti beneficia de ajutorul gravitatiei. Aceasta te ajuta sa elimini excesul de apa de la nivelul picioarelor. Asaza o perna sub talpi, astfel incat picioarele sa stea mai ridicate decat in mod normal. Talpile ar trebui sa se afle mai sus decat inima. In acest mod, apa va fi indepartata din zonele unde s-a format edemul. Ea se va reabsorbi in corp si va fi eliminata in cele din urma sub forma de urina.

Reducerea aportului de sare. Unul dintre principalele efecte pe care le are excesul de sare asupra corpului il reprezinta retentia de apa. Atunci cand consumi mai multa sare decat e necesar, corpul retine mai multa apa decat ar trebui. In plus, nevoia de a urina scade. Astfel, in corp se produce o retentie de apa. Aceasta este adesea depozitata la nivelul picioarelor si mainilor, conducand la aparitia edemelor. Daca vei reduce aportul de sare din alimentatie, vei constata ca efectul va fi o reducere rapida a simptomului de picioare umflate.

Masaj. De obicei, fie o circulatie deficitara, fie o lezare locala a piciorului, cum ar fi o entorsa, constituie cauza umflarii picioarelor. Prin masaj este stimulata circulatia, iar inflamatia este diminuata. Maseaza usor, dar ferm in acelasi timp, zona afectata pentru a elimina sau a reduce umflarea picioarelor. Cateva minute de masaj local zilnic pot avea efecte pozitive maxime. Poti creste eficacitatea acestuia, purtand sosete de compresie imediat dupa incheierea scurtei sedinte de masaj. Acestea previn acumularea de lichid in la nivelul picioarelor prin presiunea aplicata.

Un tratament pentru picioare umflate eficient poate consta in aplicarea tuturor acestor remedii sau doar a unei parti dintre acestea. Testeaza-le si identifica remediul care da rezultatele cele mai bune in cazul tau.

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.
Distribuie:  
Loading...

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Wow.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1796 (s) | 23 queries | Mysql time :0.021274 (s)