News Flash:

De ce probleme de sanatate poti suferi daca ai grasime pe burta

16 Iulie 2018
610 Vizualizari | 0 Comentarii
Newsletter
BZI Live Video Divertisment
Video Monden
Muzica Populara Curs valutar
EUR: 4.6599 RON (+0.0013)
USD: 4.1469 RON (+0.0127)
Horoscop
berbec
taur
gemeni
rac
leu
fecioara
balanta
scorpion
sagetator
capricorn
varsator
pesti

Grasimea abdominala este un indicator ca in interiorul corpului tau lucrurile nu sunt tocmai in ordine. O talie care masoara peste 89 cm la femei si peste 102 cm la barbati este indicatorul pericolelor care te pandesc, iar situatia este deosebit de grava! Grasimea abdominala sau grasimea viscerala, cum i se mai spune, sufoca organele importante, cum ar fi: ficatul, intestinele si pancreasul si le perturba functiile. Aceste depozite sunt active din punct de vedere metabolic si cauzeaza o multime de probleme de sanatate, dintre cele mai grave.

Grasimea viscerala trimite un flux de chimicale toxice in corp, cauzand procese inflamatorii. Surplusul abdominal de grasime conduce la un nivel marit al tensiunii arteriale, la glicemie mare, ajuta la cresterea colesterolului rau si micsoreaza nivelul colesterolului bun.

Un studiu recent arata ca peste 15.000 de oameni cu grasime abdominala excesiva sunt mai predispusi la boli cardiovasculare, vor dezvolta rezistenta la insulina, care se va traduce intr-o predispozitie la diabet de tip 2. De asemenea, si riscul de a dezvolta cancer este strans legat de grasimea abdominala peste limitele acceptate.

Un studiu recent arata ca sansele de a face cancer colorectal sunt aproape duble in randul femeilor aflate la menopauza, care au depozite consistente de grasime, in jurul taliei. Mai mult, un alt studiu prezinta legatura dintre excesul de grasime de pe abdomen cu riscul de a face cancer de san. Dupa ce femeile care au participat la studiu au slabit in jur de 6 kilograme, in medie, au fost inregistrate modificari ale markerilor tumorali, indicand o scadere semnificativa a riscului de cancer mamar.

Existenta tesutului adipos excesiv micsoreaza nivelul creierului, la propriu si creste riscul de dementa sau Alzheimer. Oamenii cu burta au un risc de trei ori mai mare decat cei supli de a dezvolta dementa. Doar o dieta sanatoasa, care monitorizeaza atent aportul caloric ne poate ajuta sa reducem circumferinta taliei si sa micsoram riscurile de a face aceste boli grave. Miscarea este si ea un factor esential in lupta cu grasimea viscerala. Incercati sa scoateti complet zaharul si fructoza din meniul dv, intrucat este principalul factor care determina surplusul de grasime in zona taliei.

Eliminati definitiv bauturile din comert, sucurile si alcoolul, mancarea procesata. Cortizolul, hormonul de stres, este in stransa legatura cu cresterea depozitelor de grasime viscerala, asadar o monitorizare si eliminare a stresului din viata noastra ne va ajuta la micsorarea circumferintei taliei. Un studiu arata ca oamenii care au dormit mai putin de 5 ore pe noapte sunt cei mai predispusi la ingrasare. Pentru evitarea acumularii depozitelor de grasime, dormiti cel putin 7 ore pe zi!

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Wow.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1639 (s) | 23 queries | Mysql time :0.012124 (s)