News Flash:

Daca te enervezi tot timpul, vei zambi dupa ce vei citi asta! Invata sa fii mai bun

22 Mai 2018
1157 Vizualizari | 0 Comentarii

Intr-o zi, Buddha mergea prin oras, iar un om foarte furios i-a taiat calea si a inceput sa-l jigneasca. ”N-ai niciun drept sa-i inveti pe altii”,a strigat acesta. ”Esti prost ca toti ceilalti si esti si fals!” Buddha nu s-a suparat cand a auzit acestea si l-a intrebat ”Spune-mi, daca ai oferi un cadou cuiva si acea persoana nu l-ar accepta, cui i-ar apartine acel cadou?” Omul a fost surprins la auzul acestei intrebari si i-a raspuns ”Ar fi al meu, pentru ca eu am cumparat cadoul.”

Buddha a zambit si a spus ”Asa este si asta e valabil si pentru furia ta. Daca esti nervos pe mine si eu nu primesc insultele tale, atunci furia se revarsa asupra ta. Atunci, tu esti singurul care e nefericit, nu eu. Tot ce faci se rasfrange asupra ta. Daca vrei sa incetezi prin a te rani singur, scapa de furie si de gandurile urate si umple-ti sufletul cu iubire. Cand ii urasti pe altii, tu esti singurul care devine nefericit, dar cand ii iubesti pe altii, toata lumea iti va raspunde cu iubire”.

Morala: Trebuie sa indepartam gandurile negre, furia si ura, chiar daca e greu. Oricine ne raneste sau ne tradeaza nu trebuie sa primeasca ura ta si nici insultele, ei sunt oricum nefericiti si isi fac rau singuri.

Trebuie sa fim mai buni si sa ne controlam mintea si sufletul pentru a trai linistiti. Iata 15 modalitati care te pot ajuta sa te calmezi:

1. Fii generoasa. Ofera ceva unui strain. Actul daruirii ne ajuta sa ne simtim mai bine in interior.

2. Exerseaza iubirea de sine. Adu-ti aminte in fiecare zi a vietii tale ca esti o persoana puternica si frumoasa, care are multe de oferit.

3. Educa-te. Citeste despre problemele pe care le ai sau pe care crezi ca le ai. Atunci cand ai resursele si cunostintele necesare, poti face mai usor fata problemelor.

4. Pregateste-te pentru ziua care urmeaza. Scrie pe o lista, cu o seara inainte, toate lucrurile pe care le ai de facut.

5. Fa o lista cu punctele tari pe care le ai. Pentru inceput, alege 20 de puncte forte. (persoana empatica, intelegatoare, etc.)

6. Mergi intotdeauna inainte. Fa pasi mici, chiar daca ti-e frica. Stagnarea nu te va ajuta in viata. Vrei sa incepi o afacere? Gandeste-te ce pasi poti face in fiecare zi, pentru a transforma visul tau in realitate.

7. Plimba-te. Mersul iti ajuta mintea sa ramana sanatoasa. Plimbarile iti dau o perspectiva diferita asupra vietii.

8. Fa o pauza. Ia-ti o zi libera si fa exact ceea ce vrei. Mananca ce vrei. Uita-te la seriale. Distreaza-te.

9. Plangi. Elibereaza toate acele emotii. Te vei simti mai bine.

10. Dedica-te unui hobby. Daca nu ai un hobby, atunci e momentul sa iti gasesti unul. Picteaza, citeste, danseaza, sculpteaza, planteaza niste flori.

11. Prioritizeaza lucrurile. Decide ce este important acum. Refuza obligatiile suplimentare.

12. Dormi. Este important sa ai parte de odihna pe care corpul tau o cere. Dormi 7-9 ore in fiecare noapte.

13. Cere ajutor. Nu te teme sa ceri ajutorul unui prieten, coleg sau psihoterapeut. Poate ca ai nevoie de ajutor in afacerea ta. Poate nu esti fericita emotional. De multe ori ne lasam prinsi in ceea ce facem, incat uitam ca ajutorul poate fi doar la un apel distanta.

14. Inconjoara-te cu lucruri frumoase. Viziteaza o galerie de arta. Readu frumusetea in viata ta.

15. Inconjoara-te cu oameni pozitivi, care te pot spriji ori de cate ori ai nevoie.Uneori, e bine sa accepti faptul ca esti slaba sau vulnerabila si sa accepti sprijinul oamenilor din jur.

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook.
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Wow.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1744 (s) | 23 queries | Mysql time :0.010274 (s)