News Flash:

Daca aveti carcei la picioare, exista un remediu putin ciudat, dar care da rezultate neasteptate. Chiar si atletii recomanda asta pentru calmarea acestor crampe musculare

9 Octombrie 2018
717 Vizualizari | 0 Comentarii

Carceii sunt cauzati de contractii involuntare ale muschilor. Muschiul se incordeaza brusc, ceea ce provoaca o durere de intensitate mare. De cele mai multe ori spasmele apar la nivelul muschilor din zona gambelor, a talpii, a umerilor, a bratelor sau a gatului, atunci cand acestia sunt relaxati. Majoritatea cazurilor de carcei la picioare apar pe parcursul noptii si constau in mentinerea muschiului intr-o pozitie fixa, din cauza crampei musculare. Cu siguranta ati fost curiosi sa atingeti membrul dureros si ati constatat, cu stupoare, ca muschiul este foarte incordat, ca urmare a fortei de contractie.

Crampele muschilor de la picioare reprezinta o sursa de disconfort pentru multe persoane, in special pentru femeile care au intrat la menopauza. Exista un remediu, ciudat, inexplicabil, dar verificat.

El consta in ciupirea buzei superioare, aceasta tehnica dovedindu-se eficienta in 90% dintre cazuri, conform ThirdAge.com. Metoda, descoperita de Milton F. Allen, suferind cronic de spasme musculare, este simplitatea intruchipata. La primul semn de crampe musculare, ciupeste zona dintre buza superioara si nas, mentinand aceasta presiune constanta timp de 30 de secunde si chiar mai mult daca este necesar. Durerea ar trebui sa dispara si muschii sa se relaxeze la cateva secunde de la ciupitura. Desi medicii nu-si pot explica motivul pentru care tehnica are efect, ei sunt nevoiti sa accepte faptul ca functioneaza. Iar eficacitatea ei e confirmata chiar si de atleti.

De asemenea calmarea acestor crampe musculare nocturne, cauzate de carcei se mai recomanda si efectuarea unor bai sau dusuri fierbinti, sau sa aplicati o perna electrica incalzita timp de cel putin 10 minute pe zona predispusa la carcei. Pentru a mai scapa de carcei, intindeti si inclinati varful piciorului spre genunchi.  Ridicati-va din pat si plimbati-va in jur, scuturati puternic piciorul, apoi intoarceti-va in pat si puneti o perna sub piciorul intins. Masati usor zona dureroasa cu o miscare circulara pentru a ajuta la ameliorarea tonusului muscular.

Majoritatea cazurilor de carcei la picioare apar pe parcursul noptii si constau in mentinerea muschiului intr-o pozitie fixa, din cauza crampei musculare. Cu siguranta ati fost curiosi sa atingeti membrul dureros si ati constatat, cu stupoare, ca muschiul este foarte incordat, ca urmare a fortei de contractie.

Durerile musculare la nivelul picioarelor indica un nivel scazut de calciu in organism. De asemenea, poate fi vorba si de o deficienta de magneziu, de vreme ce magneziul este responsabil cu fixarea calciului in oase. Unii specialisti afirma ca si deficienta de potasiu poate juca un rol important in aparitia crampelor nocturne. O dieta care contine alimente bogate in potasiu, precum banane, caise, nectarine, struguri, stafide, fasole, varza, citrice, carne de porc si de miel, cartofi, peste de apa sarata (ton) si rosii va asigura de faptul ca nu veti avea parte de durerea inconfundabila a unui carcel.

Poate parea dubios, insa unele cazuri de crampe pot deveni grave daca nu sunt luate in serios si tratate corespunzator. Daca pentru majoritatea oamenilor, carceii sunt o mica neplacere de care scapa in cateva minute, pentru altii, gravitatea si factorii declansatori ai crampelor pot da de banuit in privinta existentei altor afectiuni mai grave (ciroza, diabet, hipotiroidism), care pot fi usor descoperite de catre medicii specialisti.

Asadar, in momentul in care experimentati crampe severe si persistente sau daca organismul dumneavoastra a fost expus anterior unei toxine, precum plumbul, este cazul sa cereti asistenta medicala de urgenta pentru a evita eventualele complicatii.

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Wow.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1914 (s) | 34 queries | Mysql time :0.015841 (s)