News Flash:

Cum sa-ti transformi corpul in opt saptamani! Dieta cu care aceasta mama a slabit 12 kilograme

22 Iulie 2019
987 Vizualizari | 0 Comentarii
Newsletter
BZI Live Video Divertisment
Video Monden
Muzica Populara Curs valutar
EUR: 4.7432 RON (+0.0017)
USD: 4.2921 RON (+0.0075)
Horoscop
berbec
taur
gemeni
rac
leu
fecioara
balanta
scorpion
sagetator
capricorn
varsator
pesti

O femeie din Australia, mama a doi copii, a dezvaluit cum a reusit sa slabeasca peste 12 kilograme in doar opt saptamani. La fel ca alte femei, Miranda Klibbe, din Queensland, s-a luptat cu kilogramele in plus dupa a doua sarcina. Determinata sa faca o schimbare, ea a acceptat o provocarea de opt saptamani, timp in care a urmat o dieta stricta si a facut excercitii fizice 5 zile pe saptamana.

Antrenamentele fizice de grup pe care le-a urmat au continut exercitii de mare intensitate, cardio, dar si antrenamente functionale. Dupa opt saptamani, Miranda a ajuns de nerecunoscut. Este schimbata total acum! A slabit, este tonifiata, iar tenul ii straluceste.

Dieta in trei faze - Bineinteles, sportul este extrem de important si responsabil de felul in care aratam, insa rezultatele nu ar fi aparut fara o dieta. Dieta pe care Miranda a urmat-o in cele opt saptamani se imparte in trei faze, astfel:

Faza 1

  • Mic dejun: oua fierte + suc din verdeturi
  • Gustare: o mana de alune
  • Pranz: pui + salata cu zucchini si branza de capra
  • Gustare: shake proteic
  • Cina: peste + legume

Faza 2

  • Mic dejun: banana cu unt de arahide
  • Gustare: shake proteic
  • Pranz: vita + salata
  • Gustare: prajitura mica
  • Cina: burrito de pui

Faza 3

  • Mic dejun: smoothie cu caramel sarat
  • Gustare: alune
  • Pranz: pui cu broccoli si conopida
  • Cina: friptura de miel cu salata greceasca

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

dieta slabit
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2019 - Wow.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1746 (s) | 34 queries | Mysql time :0.020401 (s)