News Flash:

Cum sa-ti detoxifiezi eficient corpul dupa Paste

17 Aprilie 2017
3531 Vizualizari | 0 Comentarii
A venit momentul sa iti cureti organismul de toxine. In articolul de azi te invitam sa descoperi cum poti sa iti detoxifici organismul dupa un weekend „salbatic”.

Mancatul excesiv are consecinte negative
 Aceasta regula se aplica si in ceea ce priveste consumul de bauturi alcoolice. In anumite perioade ale anului, in special pe timp de weekend, multi dintre noi avem tendinta sa mancam si sa bem in exces. Practic, consumam tot ce ne este pus pe farfurie sau turnat in pahar.
Consumul excesiv de mancare, bauturi alcoolice si grasimi creste nivelul radicalilor liberi. Acestia trebuie, evident, sa fie eliminati. Radicalii liberi pot provoca simptome incomode, inclusiv dureri de cap, balonare abdominala, arsuri la stomac, o senzatie de plenitudine, lipsa de energie, tristete, ameteala si mahmureala.

Citeste si Leacul acesta te scapa de oboseala si iti curata sangele

Pe langa faptul ca provoaca obezitate, mancatul in exces creste nivelul de colesterol si riscul de a face infarct, diabet sau retentie de apa. Asadar, ai avut parte de un weekend „salbatic” si nu te simti capabil sa te ridici din pat dimineata urmatoare sau se aproprie o ocazie speciala? Ia aminte de sfaturile de mai jos ca sa-ti detoxifici organismul.

Sfaturi ca sa iti detoxifici organismul dupa ce mananci si bei in exces
Daca ai avut parte de un weekend de petreceri, alcool si mancare nesanatoasa, nu ezita sa incerci urmatoarele trucuri care te ajuta sa-ti detoxifici organismul.
 
Remediu cu otet de mere
De indata ce te ridici din pat si simti ca dormitorul a inceput sa se invarteasca cu tine, ia o lingura de otet de mere. Da, inainte de a servi micul dejun, indiferent daca iti place gustul acestui produs sau nu. S-a demonstrat ca otetul de mere are proprietati diuretice si depurative.
Persoanele care sufera de o forma usoara de gastrita sau cele care au impresia ca gustul acestui produs este prea puternic pentru o dimineata (sau dupa-amiaza) de duminica, pot amesteca o lingura de otet de mere cu apa calda sau la temperatura camerei. Consuma acest remediu dintr-o singura inghititura.
Daca suferi de gastrita severa sau ulcere cronice, nu incerca sa iti detoxifici organismul cu acest remediu.

Remediu cu sucuri de fructe
Aceste bauturi trebuie sa fie proaspat stoarse si naturale. Sucurile concentrate sau preambalate nu sunt benefice. Daca nu ai chef sa iti prepari un suc pe cont propriu, poti cere ajutorul unui prieten. Nu te sfatuim insa sa prepari sucul cu o seara inainte, deoarece isi poate pierde proprietatile nutritive peste noapte.
In cazul in care locuiesti singur si esti constientul de faptul ca iti va fi greu sa storci suc de portocala daca esti mahmur, pune bautura in frigider inainte de a merge la club.
Cele mai indicate sucuri daca vrei sa iti detoxifici organismul sunt cel de grepfrut, ananas si papaya. Nu adauga niciun indulcitor (zahar, miere) in bautura aleasa si bea-o cu cel putin 15 minute inainte de micul dejun sau pranz.

Citeste si A pus scortisoara la fiert, a amestecat-o cu miere, apoi a consumat-o. Uite MOTIVUL

Hidrateaza-te
Consumul de apa faciliteaza eliminarea toxinelor acumulate in organism pe timp de weekend, indiferent daca acestea provin din alimente sau bauturi (in special in cel din urma caz).
Apa contine toate elementele necesare pentru ca organismul sa poate redeveni sanatos si curat. Efectele sale de curatare sunt incredibile.
Poti opta si pentru ceaiuri naturale din plante, fie reci sau calde. Daca te doare stomacul, opteaza pentru ceai de musetel sau de menta. Poti tine cateva ghivece de plante in casa special in acest scop. Nu este greu sa cresti plante medicinale, iar acestea te pot ajuta sa rezolvi numeroase probleme.

Consuma fructe si legume
Pe langa sucurile naturale mentionate anterior, este esential sa eviti alimentele grele timp de cateva zile dupa un weekend salbatic. Numai asa vei reusi sa-ti detoxifici organismul.
Nu consuma carne rosie, faina alba, bauturi racoritoare, cafea, produse pe baza de lapte integral, galbenus de ou, carne procesata si prajeli. Opteaza in schimb pentru fructe si legume crude, in special salate colorate.

Fa miscare
Ca sa iti detoxifici organismul dupa un weekend salbatic, poti incerca sa executi cateva exercitii fizice. De ce? Toxinele vor fi eliminate din organismul prin intermediul transpiratiei. In cazul in care nu esti un iubitor de fitness, incearca sa faci macar putina miscare.
Cum? Urca scarile in loc sa iei liftul, coboara din metrou cu o statie inainte de destinatia ta si mergi pe jos restul drumului, fa curat in casa, du-te la cumparaturi, opteaza pentru bicicleta in locul automobilului si incearca sa mergi intr-un ritm mai alert.

Citeste si Ai probleme cu sinuzita? Uite cum o poti trata acasa, FARA medicamente

Nu manca repede
Pe langa cele patru mese principale ale zilei (micul dejun, pranzul, gustarea de dupa-amiaza si cina), este esential sa incorporezi doua gustari usoare in rutina ta zilnica. Serveste una dintre aceste gustari in mijlocul diminetii si pe cealalta in mijlocul dupa-amiezii.
In plus, asigura-te ca mananci incet, cu grija si mesteca bine alimentele. Nu uita, stomacul tau suporta acum consecintele noptii (sau noptilor) salbatice de care ai avut parte si cu siguranta nu vrei sa experimentezi complicatii.
Ca sa-ti detoxifici organismul, incearca sa adopti un program alimentar. Mai mult, ridica-te de la masa inainte de a-ti simti stomacul plin. Serveste portii mici si incearca sa nu mananci acelasi preparat la doua mese consecutive.

sursa: doza de sanatate
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

citeste si hidrateaza-te fa miscare
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Wow.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1595 (s) | 23 queries | Mysql time :0.010745 (s)