News Flash:

Cu aceste fructe previi osteoporoza

2 Noiembrie 2017
1069 Vizualizari | 0 Comentarii

Oamenii de stiinta americani au descoperit ca o portie zilnica de cinci prune uscate incetineste pierderea de masa osoasa si reduce riscul de osteoporoza. Prunele sunt bogate in vitamine si minerale, inclusiv vitamina K si potasiu. O portie de cinci prune contine doar 100 de calorii si este o sursa excelenta de fibre.

Citeste si Vitamina de care orice femeie are nevoie si motivul - La aceasta vitamina nu te-ai fi gandit

Cercetatorii de la Universitatea din San Diego au lucrat cu femei aflate in postmenopauza, cu densitate osoasa scazuta. Acestea au mancat cate 5-6 prune zilnic timp de sase luni. Aceasta cantitate a fost suficienta si a incetinit pierderea de masa osoasa, fiind la fel de eficienta ca cele 10-12 prune consumate zilnic si testate in cadrul unui alt studiu.

Fiecare a treia femeie si fiecare al cincilea barbat de peste 50 de ani sunt expusi riscului de osteoporoza, deoarece masa osoasa este in declin rapid – peste 3% pe an.

preluat de pe antenasatelor

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

vitamine vitamina k postmenopauza osteoporoza masa osoasa
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Wow.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1547 (s) | 23 queries | Mysql time :0.016529 (s)