News Flash:

Celebrul Doctor Oz te sfatuieste! Ai peste 40 de ani? Trebuie sa iei aceste suplimente

28 Martie 2018
2649 Vizualizari | 0 Comentarii

Doctor Oz le sfatuieste pe femeile care au trecut de varsta de 40 de ani sa ia in fiecare zi urmatoarele suplimente. Iata ce anume:

Aspirina pentru copii (sau jumatate de aspirina), in fiecare seara
Aceasta ajuta la subtierea sangelui si scaderea semnificativa a atacurilor vasculare (cerebrale, infarct).

Multivitamine si minerale
O tableta/zi, daca s-ar putea, impartita in doua (dimineata si seara) pentru o absorbtie mai buna. Ajuta la imunitate, energie si reduce riscul cancerului la san.

Citeste si De ce e bine sa iei Spirulina si Chlorella - Suplimente fara egal pentru toata viata. Chiar si cosmonoautii le consuma

Calciu+magneziu+vitamina D
Calciul este extrem de important pentru oase si evitatea osteoporozei, dar este nevoie sa fie combinat cu vitamina D pentru fixare si cu magneziu. Magneziul este un tonic general, anti-depresiv, mentine constanta concentratia calciului in sange si contracareaza efectul de constipatie pe care il are calciul. Dozele corecte sunt: 600 mg calciu, 400 mg magneziu, 1000 unitati vitamina D. Este bine sa fie luate la 2 ore dupa orice alt supliment, cu lapte sau iaurt.

Citeste si Pune seminte la incoltit, apoi consuma germenii lor - Contin de 100 de ori mai multe enzime decat fructele si legume in stare cruda

Dupa 40 de ani, scade si metabolismul, iar din masa musculara – cea care consuma cele mai multe calorii – se pierde intre 3% si 5 %, asa ca risti sa te ingrasi mult mai repede, asa catrebuie sa iei masuri, sa mananci sanatos si sa faci miscare mai multa.

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

doctor oz
Distribuie:  
Loading...

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Wow.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1614 (s) | 23 queries | Mysql time :0.011447 (s)