News Flash:

Ce se intampla daca unesti cateva secunde degetul mare cu degetul inelar! Rezultatul, cu siguranta, te va uimi

12 Martie 2017
8117 Vizualizari | 0 Comentarii
Aceasta tehnica ciudata este practicata de o multime de oameni din toata lumea. Motivul este incredibil. Se pare ca aceasta tehnica speciala de unire a degetului inelar cu degetul mare te transpune intr-o stare de perfecta relaxare si pace.

Stiai ca poti sa ajungi la armonie si la pace totala folosindu-ti doar mainile?

Pozitia mainilor sau a ”mudrelor” este o practica foarte des intalnita in yoga si este recunoscuta ca fiind o practica care ”aduce fericire”.
Explicatia pentru aceasta tehnica ciudata este faptul ca buricele degetelor contin multi nervi si acestia, o data presati intr-un anumit mod, ne ajuta sa ne conectam canalele interioare si ajuta la circulatia energiei prin intreg corpul.
Partea buna in cazul acestui exercitiu este faptul ca poate fi facut oriunde si in orice moment al zilei. Îti trebuie doar cateva minute pentru a atinge o stare de relaxare totala.

1. Mudra GYAN – pentru cunoastere si vindecare

mudra Gyan

Cum se face:
Stai in pozitie de lotus si tine–ti mainile pe genunchi, apoi atinge degetul mare cu aratatorul simte-te liber sa iti tii celelalte degete libere sau stranse, dupa cu doresti.
 
Beneficii:
Vindeca insomnia
Ajuta la mentinerea sanatatii celulelor creierului
Practicarea regulata a acestui exercitiu te scapa de depresie si anxietate
 
 
2. Mudra VAYU – mudra aerului

mudra VAYU

Cum se face:
Adu-ti degetul aratator in palma si tine-l acolo cu degetul mare. Pe celelalte intinde-le cat poti de mult.

Beneficii:
Aceasta mudra de yoag ajuta la eliminarea gazelor din organism
Reduce problemele legate de flatulenta, contispatie etc.


3. Mudra PRITHVI – mudra de pamant

mudra PRITHVI

Cum se face:
In primul rand, trebuie sa iti atingi varful degetului aratator cu degetul mare si sa le tii cat mai intinse cu putinta.

Beneficii:
Aceasta mudra echilibreaza semnul de pamant din corpul tau
Ajuta la mentinerea unei greutati normale, imbunatateste circulatia, digestia si probelemele asociate deficientei de vitamine


4. Mudra AGNI – mudra de foc

mudra AGNI


Cum se face:
Aceasta mudra are legatura cu elemtnul de foc din corpul tau. Apropie degetul inelar de mijlocul palmei si tine-l apasat cu degetul mare. Pentru cele mai bune rezultate fa acest exercitiu dimineata. pe stomacul gol, mai ales daca suferi de aciditate gastrica.

Beneficii:
Reduce colesterolul si nivelul de grasimi din organism, stimuleaza metabolismul si sistemul imunitar.


5. Mudra JAL – mudra de apa

mudra JAL

Cum se face:
Este o metoda foarte simpla folosita si in yoga: Doar atinge degetul mic si degetul mare, fara sa exerciti presiune.

Beneficii:
Imbunatateste circulatia sangelui
Reduce senzatia de gura uscata

sursa: sanatatea
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

aduce fericire
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Wow.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.2155 (s) | 34 queries | Mysql time :0.041554 (s)