News Flash:

Ati aflat cat sunt de bune semintele de chia. Dar aceste lucruri nu ti s-au spus niciodata despre ele

15 Octombrie 2018
1432 Vizualizari | 0 Comentarii
Newsletter
BZI Live Video Divertisment
Video Monden
Muzica Populara Curs valutar
EUR: 4.7607 RON (-0.0014)
USD: 4.2653 RON (-0.0005)
Horoscop
berbec
taur
gemeni
rac
leu
fecioara
balanta
scorpion
sagetator
capricorn
varsator
pesti

Semintele de chia au devenit un aliment foarte popular, in ultimii ani, datorita numeroaselor beneficii pe care le aduc sanatatii. Semintele de chia contin de 5 ori mai mult calciu decat laptele, asadar este alimentul ideal pentru cei cu intoleranta la lactoza sau pentru vegani. Contin mai multi antioxidanti decat afinele! Au de trei ori mai mult fier decat spanacul si de doua ori mai multe fibre decat ovazul.

Pe langa faptul ca hranesc organismul si ii pompeaza energie, consumul semintelor de chia creste rezistenta musculara. Semintele de chia favorizeaza pierderea in greutate, potolesc foamea si scad glicemia din sange. Dar semintele de chia nu au doar beneficii. Exista si cateva riscuri legate de consumul lor. Intr-un articol publicat de dr. Rebecca Rawl pe site-ul oficial al Colegiului American de Gastroenterologie, sunt explicate urmatoarele: semintele de chia isi pot mari volumul chiar si de 27 de ori! Din aceasta cauza, cei care au probleme cu refluxul esofagian sau la inghitire este bine sa evite acest aliment.

Important este ca aceste seminte sa fie consumate dupa ce deja s-au expandat, adica dupa ce au fost hidratate. Daca vor fi consumate in stare naturala, ele se vor expanda in stomac si pot aparea serioase probleme esofagiene. Iubitorii de chia care au probleme cu tensiunea arteriala trebuie sa aiba mare grija. Semintele de chia reduc considerabil tensiunea arteriala!

Daca adorati aceste seminte si doriti sa le consumati regulat, aveti grija sa va monitorizati tensiunea si doar cei cu TA normala pot consuma linistiti. Semintele de chia pot interactiona cu efectul anumitor medicamente, cauzand astfel multe probleme. Si diabeticii trebuie sa aiba grija, intrucat semintele de chia reduc considerabil valorile zaharului din sange. Intrucat sunt foarte bogate in fibre, ajuta mult in problemele de constipatie. Asadar, cei care au diaree trebuie sa le evite.

Dupa toate aceste informatii, sa nu credeti ca semintele de chia nu sunt un aliment bun. Sunt foarte bune, doar ca este important sa cunoasteti si efectele adverse, felul in care va pot agrava problemele de sanatate, daca le aveti. Este important sa va hraniti corect si sa va bucurati doar de beneficiile acestui superaliment!

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2019 - Wow.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1612 (s) | 23 queries | Mysql time :0.013070 (s)