News Flash:

Adevaratele motive pentru care ne ingrasam iarna

11 Ianuarie 2019
492 Vizualizari | 0 Comentarii
Newsletter
BZI Live Video Divertisment
Video Monden
Muzica Populara Curs valutar
EUR: 4.6890 RON (+0.0060)
USD: 4.1126 RON (+0.0063)
Horoscop
berbec
taur
gemeni
rac
leu
fecioara
balanta
scorpion
sagetator
capricorn
varsator
pesti

Iarna afara este frig si multi ne simtim mai grei. Iata cinci dintre posibilele cauze ale acestui “fenomen”.

Grasimea ne tine de cald

Multi oameni cred ca grasimea duce automat si la cresterea temperaturii corpului. Ei bine, mitul este infirmat de specialisti: “Cei care au un strat excesiv de tesut adipos simt frigul chiar mai intens ca ceilalti. In momentul in care ne ingrasam, ceea ce se depune este asa numita grasime alba, care reprezinta un depozit de energie. Exista si un tip de grasime care “tine de cald”, se numeste grasime maro si genereaza caldura atunci cand se produc “arderi”. Acest tip de grasime il au bebelusii”, explica Ahmed Ahmed, chirurg gastro-intestinal la Spitalul Bupa Cromwell din Londra.

Specialistul crede ca obiceiul de a manca mai mult decat este necesar, in perioada toamnei, este un obicei “mostenit” inca din perioadele in care oamenii traiau in pesteri, iar hrana se procura mai greu in perioada iernii. Din necesitatea de a rezista mai multe zile fara prea multe alimente, oamenii mancau toamna mai mult.

Cand e frig, ni se face foame mai des

Atunci cand este intuneric, hormonul numit melatonina ne induce starea de somnolenta. Cercetatorii au descoperit ca, pe parcursul toamnei si iernii, nivelul de melatonina din corp creste, iar acest hormon ar putea declansa si apetitul crescut.

Sezonul rece trece mai usor, daca mancam dulciuri

Poate parea surpinzator, dar din punctul de vedere al cantitatii de mancare, primavara si vara mancam mai mult. Diferenta este facuta doar de tipul de alimente consumate. ” In primavara si in vara includem in alimentatia noastra mai multi carbohidrati, dar avem tendinta sa consumam alimente cu mai multe grasimi in toama. In perioadele friguroase ne simtim mai putin fericiti, asa ca simtim nevoia sa mancam dulciuri, care ne fac sa ne simtim mai bine”, argumenteaza profesorul de psihologie Craig Jackson dela Universitatea din Birmingham.

Mancare mai putina, ingrasare rapida

Nivelul scazut de vitamina D ne poate afecta greutatea pe perioada iernii. “Corpul are nevoie de lumina soarelui pentru a sintetiza vitamina D, iar cum in timpul iernii ziua are mai putine ore si oamenii petrec mai putin timp in aer liber, expunerea la soare este mult redusa”, spune Stephanie Dillor, profesoara de nutritie la Universitatea din Central Lancashire.

Lipsa vitaminei D reduce arderea grasimilor si astfel caloriile consumate se transforma in tesut adipos. Astfel, chiar o alimentatie mai saraca decat pe parcursul verii ar duce tot la o usoara ingrasare pe parcursul toamnei sau iernii.

Televizorul are partea lui de vina

Pe jumatate adevarat, in timpul lunilor de vara parcurile, plajele sau activitatile sportive ne imbie la plimbari lungi, efort fizic si activitate in aer liber. Din octombrie, televizorul devine cea mai viabila alternativa. Cei mai multi oameni isi petrec in casa timpul liber, unde principalele activitati sunt mancatul si privitul la televizor.

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

dieta iarna
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2019 - Wow.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1478 (s) | 23 queries | Mysql time :0.010191 (s)