News Flash:

Slabeste cu ghimbir si lamaie RAPID si EFICIENT. Uite cat de repede poti scapa de kilogramele in plus!

11 Ianuarie 2017
1497 Vizualizari | 0 Comentarii
Iti propunem sa incerci dieta cu lamaie si ghimbir. Este foarte eficienta, nu este restrictiva, iar rezultatele sunt pe masura asteptarilor.
Lamaia si ghimbirul favorizeaza pierderea in greutate, fara a afecta sanatatea. Poti tine dieta de la o saptamana pana la o luna si poti slabi aproximativ 2 kg saptamanal. La capatul unei luni in care vei respecta dieta cu lamaie si ghimbir vei avea cu 7-8 kg mai putin.

Ce beneficii aduc lamaia si ghimbirul sanatatii
Lamaia este un antioxidant puternic. Pe langa faptul ca intarzie imbatranirea, favorizeaza eliminarea toxinelor, reduce balonarea si combate retentia hidrica.
Ghimbirul este recunoscut pentru proprietatile sale antiinflamatorii. In plus, isi aduce contributia la buna functionare a sistemului digestiv si contribuie la accelerarea metabolismului.
Din combinarea acestor doua alimente rezulta un produs natural, care ajuta la pierderea in greutate. Cele doua ingrediente pot fi administrate sub forma de infuzie sau pot fi consumate sub forma de dressing pentru salate.

Cum se administreaza mixul de lamaie cu ghimbir
Daca preferi infuzia, o poti prepara in felul urmator: incalzeste o cana de apa, fara insa a o lasa sa dea in clocot. Taie o felie dintr-o radacina de ghimbir si introdu-o in apa fiarta. Acopera cana si lasa ghimbirul la infuzat 5 minute. Dupa scurgerea timpului, stoarce in cana cu infuzia zeama unei lamai si bea licoarea obtinuta. Se bea doar o cana de infuzie pe zi, dimineata, pe stomacul gol.

Daca optezi pentru dressing, il poti pregati in felul urmator: amesteca zeama unei jumatati de lamaie cu o lingura de ulei de masline. Taie o felie groasa din radacina de ghimbir, rade-o si adaug-o peste amestecul cu ulei si otet. Asezoneaza salatele si mancarurile de legume cu acest dressing, care nu doar ca  le confera un gust special, unic, dar te ajuta si sa scapi rapid de surplusul de grasime.

Cum se tine dieta cu lamaie si ghimbir
In principiu, dieta cu lamaie si ghimbir nu ar trebui sa fie deloc greu de tinut pentru ca nu este restrictiva. Tot ce trebuie sa faci este sa bei infuzia obtinuta din cele doua ingrediente dimineata, inainte de a lua micul-dejun. Nu uita de dressing! Adauga-l la orice mancare este posibil si nu lasa sa treaca nicio zi fara a-l consuma.
Pentru ca vorbim despre o dieta, pe parcursul ei va trebui sa renunti la consumul de dulciuri, de prajeli, de fainoase, de sucuri carbogazoase si de alcool.

Iata cum ar trebui sa arate o zi de dieta:
Mic-dejun: o cana de ceai din lamaie si ghimbir inainte de masa; o omleta din doua oua, pregatita intr-o lingura de ulei de masline (sau doua oua fierte sau doua oua ochiuri preparate in apa); legume la discretie, consumate ca atare sau in salata asezonata cu o lingura de dressing;

Gustare: un fruct mare, la alegere dintre mar, portocala, grepfrut, banana, para, un pumn de fructe de padure (sau un iaurt mediu, sau 100 g cottage cheese);

Pranz: o supa sau o ciorba de legume cu carne slaba, 150 g carne slaba (pui, curcan) preparata la abur sau la cuptor, o salata asortata peste care se pun 1-2 linguri de dressing;

Gustare (optional): un fruct mare (sau un iaurt mediu, sau 100 g branza proaspata);

Cina: o bucata de peste slab la cuptor, o salata asortata peste care se pun 1-2 linguri de dressing de lamaie si ghimbir.
Pe parcursul dietei, bea cel putin 2 litri de apa pe zi si incearca sa faci orice forma de miscare: o ora de plimbare sau 20 de minute de activitate sportiva intensa vor fi suficiente.

Totusi, inainte de incepe sa tii dieta cu lamaie si ghimbir, cere acordul medicului de familie.  Aceasta dieta este contraindicata persoanelor care sufera de boli de ficat, de inima si de ulcer.

sursa

dressing
Distribuie:  
Incarc...

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2017 - Wow.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1613 (s) | 24 queries | Mysql time :0.010891 (s)

loading...